Консультант по питанию
Здравствуйте, я Alla! 🥑
Консультант по питанию + 20 лет опыта работы поваром.
Мой девиз: питание без запретов и чувства вины.
Я не назначаю диеты. Я учу питаться вкусно, по-настоящему и так, чтобы это подходило для вашей жизни: работа, семья, HomeChef, питание вне дома.
Как я помогаю:
• Рассмотрим ваш реальный рацион, а не идеальное меню
• Легко наладим баланс белков, жиров и углеводов
• Помогу достичь целей по весу без взвешивания и запретов
• Предложу идеи простых блюд, которые вы захотите приготовить сами (или заказать)
• Будем менять привычки постепенно, а не за одну ночь
Мой подход — “food first”: прежде всего ваша тарелка, ваш вкус, ваша жизнь. И только потом рекомендации.
Кому это подходит:
Если вы устали от диет, хотите понять, что и почему следует есть, и наконец обрести спокойные отношения с едой.
Как мы начнём:
Знакомство 30€ — 30 мин online. Поговорим, рассмотрим ваш день, и вы сразу получите 3 первых шага.
📩 Напишите мне здесь, и мы договоримся о времени. Отвечу в течение часа.
Питание не должно быть сложным. Оно должно подходить для вашей жизни.
—
Уведомление: Это информационная услуга по поддержке в вопросах питания, она не является медицинской услугой или лечением. Не заменяет консультацию врача.
Поставщик услуги: Mindastry OÜ 14771787 | Таллинн и онлайн | RU / ET
Здравствуйте, я Alla!
Я консультант по питанию и повар с более чем 20-летним опытом.
Всю жизнь я была связана с едой: сначала на кухне, а теперь в консультировании. Поэтому я не верю в диеты и запреты. Я верю в настоящую еду, которая подходит для реальной жизни.
Для меня еда — это не калории и цифры. Еда — это вкус, энергия, настроение и спокойствие.
Как я работаю:
Я не дам вам готовое меню, которого вы не сможете придерживаться.
Мы рассмотрим ваш нынешний рацион: что вы действительно едите, что любите, каков ваш распорядок. И на этой основе начнём постепенно вносить изменения.
Без чувства вины. Без «этого нельзя». Без взвешивания каждого кусочка.
Чем я могу помочь:
• понять, что действительно нужно вашему организму
• легко наладить баланс белков, жиров и углеводов
• найти решение, если вес не меняется
• найти идеи, что поесть, когда вы спешите и хотите чего-то простого
• сформировать привычки, которые сохранятся, а не продержатся 2 недель
Мой принцип — "food first": сначала тарелка, затем всё остальное.
Если вы чувствуете, что устали постоянно думать о еде и хотите наконец обрести спокойствие, напишите мне.
📩 Свяжитесь со мной, и мы договоримся о времени. Встреча online или в Таллинне. Я говорю на эстонском, русском и английском языках.
Питание не должно быть сложным. Оно должно подходить для вашей жизни.
Отзывы клиентов
Чтобы пользоваться всеми функциями сайта, войдите в систему или зарегистрируйтесь.